Oh Ternyata Ini Alasan Bau Mulut Saat Puasa Meski Sudah Sikat Gigi

Jakarta –

Diantara hal yang sering dialami orang saat berpuasa adalah bau mulut, halitosis. Ini karena pelepasan keton, bahan kimia yang dihasilkan saat memecah lemak untuk energi.

Ketika keton bercampur dengan bakteri di mulut, mereka menghasilkan bau yang tidak sedap. Tubuh juga menghasilkan lebih banyak keton saat seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Keadaan ini tentu menimbulkan ketidaknyamanan karena menyebabkan seseorang menjadi tidak percaya diri. Salah satu hal yang harus dilakukan untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa adalah dengan menyikat gigi.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Namun, ada kalanya mulut masih berbau tidak sedap meski sudah menggosok gigi. Mengapa demikian?

Dekan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Negeri Jember (UNEJ) Dr R Rahardyan Parnaadji, MKes, SpPros mengatakan, penyebab bau mulut lainnya adalah lidah yang kotor. Oleh karena itu, beliau menganjurkan untuk membersihkan lidah saat berpuasa.

“Lidahnya berstruktur kasar, sehingga sering terkumpul sisa makanan di sana,” kata dr Rahardyan saat ditemui detikcom di SDN Karet Tengsin 15, Tanah Abang, Jakarta Pusat, Senin (20/3/2023).

“Saat itu kita kadang merasa ‘giginya bersih, tapi kok masih bau?’ karena sisa makanan di lidah,” lanjutnya.

Cara membersihkan lidah adalah dengan menggosok permukaan lidah dengan sikat gigi. Kemudian, bilas mulut Anda untuk menghilangkan kuman yang tersisa.

Tips Agar Tidak Bau Saat Puasa

Selain membersihkan lidah, ada beberapa cara lain untuk mengatasi masalah bau mulut saat berpuasa. Diantara mereka:

Jangan merokok

Merokok dapat menyebabkan bau mulut. Hindari merokok saat sahur karena dapat menyebabkan mulut kering sehingga saat berpuasa risiko bau mulut lebih tinggi.

Hindari Makanan Tinggi Gula

Mengonsumsi makanan tinggi gula juga bisa menyebabkan seseorang mengalami bau mulut saat berpuasa, karena ada peningkatan risiko pertumbuhan bakteri di mulut yang bisa menyebabkan bau mulut.

Simak Video “4 Hal Yang Harus Dihindari Dengan Penyakit Perut Untuk Memulai Puasa”
[Gambas:Video 20detik]
(suk/suk)