Harus Makan Apa buat Bikin Miss V Sehat? 8 Makanan Ini Boleh Banget Dicoba

Jakarta –

Tak hanya tubuh dan penampilan, area Miss V juga penting untuk dirawat. Alasannya adalah vagina yang sehat memfasilitasi pelumasan selama hubungan seksual dan mencegah infeksi menular seksual. Di sisi lain, vagina yang tidak sehat berisiko mengeluarkan cairan berbau tidak normal dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.

Selain menjaga kebersihan, asupan makanan juga perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan area vagina.Dikutip dari Healthline, ada 8 makanan yang sehat untuk vagina. Berikut daftarnya:

1. Jus cranberry

Jus atau kapsul ekstrak cranberry kaya akan antioksidan dan senyawa asam yang merupakan pejuang infeksi yang kuat. Studi menunjukkan bahwa produk cranberry murni sangat bermanfaat dalam mencegah wanita dari infeksi saluran kemih (ISK).

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Selain itu, jus cranberry mengandung senyawa tumbuhan, vitamin E, dan C yang meningkatkan kekebalan tubuh. Namun hati-hati, sebaiknya hindari jus cranberry yang mengandung gula agar Anda tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.

2. Kentang

Kentang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan vagina. Kentang kaya akan beta karoten dan vitamin A yang menjaga kesehatan vagina dan mencegah bakteri vaginosis (BV), infeksi vagina yang umum.

Kentang juga tinggi serat yang membantu menstabilkan kadar insulin pada penderita sindrom ovarium polikistik (PCOS). Resistensi insulin umum terjadi pada PCOS sehingga dengan mengelola gula darah selama beberapa bulan dengan mengandalkan serat kentang, kesuburan dapat ditingkatkan dan gejala dapat diatasi.

3. Makanan kaya probiotik (yogurt, tempe, kimchi)

Makanan tinggi probiotik mengandung Lactobacillus tertentu. Ini tidak hanya baik untuk usus, tetapi juga membantu pemulihan dan pencegahan gejala infeksi bakteri pada vagina.

Bakteri Lactobacillus membantu menjaga tingkat pH vagina dan mencegah pertumbuhan berlebih dari bakteri berbahaya. Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi keputihan dan bau busuk.

4. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 membantu sirkulasi dan aliran darah yang merupakan kabar baik untuk gairah seks Anda. Omega-3 adalah asam lemak esensial untuk meningkatkan fungsi seksual pada wanita hamil dengan mencegah peningkatan kecemasan kehamilan.

Tonton Video “Penurunan Populasi dalam 60 Tahun, Generasi Muda China Menolak Punya Keluarga”
[Gambas:Video 20detik]