Disimak Ya Ladies, 7 Makanan Ini Bisa Atasi Miss V Kering

Jakarta –

Saat vagina kering, berhubungan seks bisa terasa menyakitkan. Terkadang, vagina menjadi perih dan berdarah yang mengakibatkan hubungan intim tidak lancar dan nyaman. Bahkan, beberapa wanita lebih memilih menghindari seks daripada menahan rasa sakit akibat kekeringan vagina.

Bahkan, wanita yang memasuki masa menopause lebih cenderung mengalami keputihan kering. Namun, wanita muda juga bisa mengalami vagina kering karena gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu, mengonsumsi makanan tertentu juga memengaruhi kelembapan pada vagina.

Oleh karena itu, salah satu cara yang dapat dilakukan wanita untuk mengatasi kekeringan vagina adalah dengan mengubah pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan kelembapan vagina.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Dikutip dari The Health Site, berikut beberapa makanan yang bisa mengembalikan kelembapan vagina wanita:

1. Biji rami

Mengambil biji rami dapat meningkatkan kadar estrogen dan membantu mengurangi kekeringan pada vagina. Biji rami memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi dan kaya akan fitoestrogen. Selain itu, konsumsi biji rami secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko kanker pada wanita.

2. Sereal

Masalah utamanya adalah kekeringan vagina karena ketidakseimbangan hormon. Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi dapat mengatur keseimbangan hormon. Hal ini dapat menjaga vagina tetap sehat dan terlumasi dengan baik.

3. Kacang

Pistachio, kenari, dan almond merupakan kacang yang mengandung asam lemak esensial dan vitamin E. Konsumsi makanan ini secara teratur dapat membantu mengembangkan dinding dan otot vagina yang lebih kuat sehingga vagina dapat dilumasi secara alami.

4. Kacang kedelai

Kedelai memiliki zat yang membantu kekeringan vagina, seperti omega-3, asam folat, zat besi, vitamin dan mineral. Mengkonsumsi kedelai dapat membantu mengembalikan fungsi estrogen yaitu menjaga kesehatan organ reproduksi wanita dan mengembalikan kelembapan vagina secara alami. Tak hanya itu, kedelai juga memiliki khasiat untuk wanita menopause, seperti menghilangkan rasa lelah, keringat berlebih, dan rasa panas yang muncul tiba-tiba di tubuh.

5. Apel

Apel mengandung fitoestrogen yang membantu menjaga kelembapan vagina dan mengurangi risiko iritasi. Wanita dapat mengkonsumsi apel secara rutin setiap hari untuk meningkatkan tingkat lubrikasi dan fungsi seksual yang lebih baik. Pelumas alami ini dapat membantu menjaga vagina tetap sehat dan lembab untuk melindungi dari penetrasi saat berhubungan seks.

6. Lidah buaya

Mengambil jus lidah buaya dapat meningkatkan pelumasan vagina. Tak hanya itu, menjadikannya sebagai pelumas juga diperbolehkan saat berhubungan seks. Hal ini karena lidah buaya memiliki manfaat sebagai perawatan kulit bahkan menjaga kesehatan vagina dan kadar pH.

7. Ikan

Seperti diketahui, ikan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu melumasi vagina secara alami. Tidak hanya itu, mengkonsumsi ikan juga dapat mengurangi rasa gatal pada vagina akibat kekeringan. Wanita dapat mengonsumsi salmon, sarden, atau mackerel secara teratur untuk mempertahankan lendir vagina dan mencegah kekeringan vagina. Oleh karena itu, sangat penting bagi wanita untuk memastikan bahwa vagina cukup terlumasi saat berhubungan seks untuk menghindari infeksi pada lapisan vagina.

Tonton Video “Mengenal Teknologi Chip ‘Vagina’: Cara Kerjanya Seperti Ini”
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)