Bikin Takjub, Transformasi Tina Toon Sukses Pangkas BB 25 KG

Jakarta –

Aktris sekaligus politikus Tina Toon pernah terkenal dengan tubuhnya yang ‘chubby’. Setelah dewasa, pelantun ‘Bolo-bolo’ itu melakukan diet untuk menurunkan berat badan sebanyak 25 kilogram.

Diakui Tina Toon, memiliki tubuh ideal bukanlah hal yang bisa didapatkan dengan instan. Melalui akun Youtubenya, Tina Toon memberikan kunci sukses dalam berdiet.

“Dalam menjalani diet harus menghitung semua kalori makanan, konsisten dan teratur,” kata Tina Toon di akun YouTube-nya.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Tips Diet Gaya Tina Toon

1. Ganti nasi dengan karbohidrat lain

Beranjak dewasa, Tina Toon mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Salah satu caranya adalah dengan mengubah pola makan mereka.

Tina Toon diketahui mengurangi asupan nasi putih untuk dietnya. Selain itu, ia juga menghindari makan makanan berat setelah jam 7 malam.

2. Olahraga

Tina Toon mencoba berbagai jenis olahraga, seperti lari dan gym. Tina Toon juga memiliki pelatih pribadi untuk membantu program dietnya.

3. Jangan makan gorengan

Saat mengubah pola makannya, Tina Toon juga mulai memilih makanan sehat seperti sayur atau buah yang kaya serat. Selain itu, Tina Toon juga menghindari makan gorengan yang bisa mempengaruhi proses diet atau menambah berat badannya.

Sebaliknya, Tina Toon kebanyakan makan makanan yang direbus.

4. Menghitung kalori harian

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda. Agar porsi makannya tidak diambil berlebihan, Tina Toon kerap menghitung kalori yang masuk ke tubuhnya.

“Untuk menurunkan berat badan, saya harus makan maksimal 1000 kalori, tapi imbangi dengan olahraga atau aktivitas yang mengeluarkan 200-300 kalori,” kata Tina Toon di akun YouTube pribadinya.

5. Minum banyak air

Tip terakhir Tina Toon untuk menurunkan berat badan adalah banyak minum air putih. Air putih merupakan minuman yang memiliki banyak manfaat.

Dikutip dari Healthline, asupan air yang tinggi dikaitkan dengan penurunan berat badan dan skor komposisi tubuh. Selain menurunkan berat badan, minum air putih juga dapat mencegah dehidrasi, menghilangkan dahaga, membantu meningkatkan metabolisme dan menghilangkan racun dalam tubuh.

Tonton video “Punya Resolusi Diet di Tahun 2023? Lihat Tips Sukses”
[Gambas:Video 20detik]
(hnu/naf)