7 Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan, Coba Kurangi Kudapan

Jakarta, CNNIndonesia —

Cara mengatasi anak yang mana sulit untuk makan tidak sama dengan orang dewasa. Orang tua harus menggunakan trik tertentu agar si Kecil tertarik dengan menu makanannya dan tidak menolaknya.

Saat anak sulit makan, orang tua pasti merasa tidak senang, stres, bahkan kecewa. Namun, orang tua harus tetap tenang dan mencoba cara untuk membuat bayinya mau makan.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Orang tua dapat mengetahui apa saja faktor dan penyebab anak tidak mau makan makanannya. Setelah mengetahuinya, Anda bisa mengatur menu atau ukuran porsi untuk yang manja.

Untuk lebih jelasnya simak apa saja cara mengatasi anak susah makan yang dihimpun dari berbagai sumber.

1. Biasakan fokus saat makan

Ilustrasi. Cara mengatasi anak susah makan yang salah satunya fokus pada gizi (iStockphoto)

Jika si kecil sudah harus makan sambil menonton acara TV atau smartphone, sebaiknya mulai tinggalkan kebiasaan ini. Merujuk pada laman Healthline, alih-alih membuat anak lapar, menonton justru bisa menyebabkan anak kehilangan minat makan.

Mulailah berhenti membuat si kecil memiliki kebiasaan menonton sambil makan. Alternatifnya, Anda bisa memberi makan si kecil sambil berbicara dengannya.

Hal ini akan memberikan ikatan yang lebih erat antara orang tua dan anak. Selain itu, pastikan ruang makannya nyaman dan santai agar si kecil bisa menikmati proses makannya.

2. Sajikan dengan porsi yang sesuai

Cara mengatasi anak susah makan selanjutnya adalah dengan menyajikan porsi makanan sesuai usianya. Ini karena anak-anak tidak membutuhkan makanan sebanyak orang dewasa.

Usahakan memberi makan anak sesuai dengan porsinya. Anda juga bisa memberikan porsi sedikit demi sedikit terlebih dahulu.

3. Hindari makan menjelang waktu tidur

Langkah selanjutnya adalah menghindari penjadwalan makan terlalu dekat dengan waktu tidur, atau terlalu dini sebelum atau sesudah beraktivitas.

Pasalnya, makan menjelang tidur atau setelah beraktivitas bisa membuat anak mengantuk dan tidak nyaman saat makan.

4. Jangan memaksa anak untuk makan

Saat si kecil tidak mau makan, hindari memaksanya menghabiskan makanan. Ini tidak akan membantu dan hanya akan membuat anak tidak mau makan lagi.

5. Libatkan anak dalam menyiapkan makanan

Ilustrasi. Cara mengatasi anak susah makan, salah satunya melibatkan anak menyiapkan makanan (iStockphoto/Lyndon Stratford)

Cara mengatasi anak susah makan bisa dengan melibatkan mereka dalam pembuatan makanan. Anda bisa mengajak anak berbelanja, memilih jenis makanan, dan menyiapkannya, seperti merujuk pada laman Familydoctor.

Anak-anak akan senang terlibat dan memakan makanan yang mereka siapkan. Dengan begitu, dia akan senang memakannya juga.

6. Pahami gaya makan anak

Setiap anak memiliki gaya makannya masing-masing. Ada yang bisa makan banyak sekaligus, ada yang makan sedikit tapi sering.

Perhatikan kebiasaan makan anak, lalu sesuaikan makanan anak dengan gaya masing-masing anak.

7. Kurangi junk food

Cemilan atau cemilan yang diambil terlalu banyak juga bisa membuat si Kecil kenyang. Itu membuatnya tidak mood untuk makan.

Untuk mengatasinya, kurangi jumlah jajan. Selain itu, hindari memberikan snack sebelum makan.

Itulah cara mengatasi anak susah makan. Jika setelah mencoba cara-cara di atas, si kecil masih kesulitan makan, Anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter.

(ya)

[Gambas:Video CNN]