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天气放晴 心里长草了?医学专家给户外活动提个

发布时间:2020-01-30

  江西网络广播电视台讯(记者 朱烨)1月29日,在连日阴雨后,江西南昌等地终于迎来了晴朗天气,一直宅在家里“自我隔离”的人们看着大太阳,不少人走出家门透透气。江西网络台记者采访了医学专家,给户外活动的大家提个醒。

  南昌大学第一附属医院呼吸科主任温桂兰表示,现在疫情防控处于关键期,大家不要外出、旅游、聚会,还是尽量待在家里,如果不得已要外出,也一定要戴好口罩、注意卫生。

  温桂兰强调,新型冠状病毒主要通过飞沫传播,而我们身边很多人没有良好的卫生习惯,常有随地吐痰等陋习,还会把用过的口罩随地乱扔,痰液和吐沫会挥发在空气里,容易导致病毒的传播。

  “良好的卫生习惯,做好个人防护,可以有效预防新型冠状病毒感染的肺炎。”南大一附院院长、江西省医疗救治专家组组长张伟提醒人们,如果确实需要外出时,避免“扎堆”,远离传染源,避免近距离(小于1米)接触任何有发热、咳嗽等症状的人。陪护就医时,一定要佩戴医用外科口罩或者医用防护口罩。一次性口罩使用4小时就需要更换,若被水汽浸湿也要立即更换。

  张伟还特别提醒要正确佩戴口罩和正确处理使用过的口罩。摘取口罩前后都要做好手部的卫生,双手抓住口罩带子摘下后,不要直接放兜里、包里、挂脖子上、扔在桌子上,不要触碰口罩的内外表面,应直接装入完好的塑料垃圾袋中,扎紧口子丢入垃圾桶,不要做其他过多处理,以免不必要的再次污染。

  “外出回家第一件事情就是要洗手。”江西省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师郭玲玲说,不能外出,香港惠泽社群755755保险文化杂志社社长张迎宾先不代表就是宅在家里看电视、刷手机,大家可以在室内多运动。同时,香港开奖现场直播结果。注意室内通风,每天至少2次,每次30分钟。

  此外,要保持乐观向上的心态,保持饮食健康、营养,多吃新鲜的蔬菜、水果及富含高蛋白的鸡蛋、牛奶等。


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