香港挂牌彩图期 挂牌 > 香港挂牌彩图期 >

食补食疗——咸蛋香粥做法

发布时间:2019-01-03

2.大米淘洗干净,与适量清水一起放入锅中,以大火煮沸,转用中火煮约20分钟,倒入高汤,放入成蛋块、香菇片,用小火煮约10分钟至熟,加入葱末,味精、香油调味即可。

制做:

调料:高汤500克,葱末、味精、香油各适量。

主料:大米100克,成蛋2个,鲜香菇2朵。

青春推荐理由:鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是铁跟钙在咸鸭蛋中更是丰富,经常适量食用鸭蛋对骨骼发育有利,并有防范贫血的作用。

1.咸蛋去壳切小块;香菇洗净切小片。

食补食疗——咸蛋香粥做法

青春小妙招:香菇也可选用干制品,用前先用水泡软洗净,但煮时需增加时间。咸蛋中蛋白的咸度足以调味,不用另加盐。